Сегодня спортивные прилавки в изобилии заполнены спортивним питанием: протеины, гейнеры, креатины, антиметаболиты, углеводы и прочее. Многие спортсмены покупают и с успехом пользуются этими пищевыми добавками. Многие хотят их попробовать, для достижения больших результатов

Но! Многие, в том числе и я, относятся к этим добавкам несколько скептически.  Технология приготовления вызывает некоторые сомнения. Т.е. я не отрицаю, что там есть тот белок о котором пишут, те углеводы и прочее. Но, в процессе технологического производства образуются многие побочные продукты, которые будут вредны нашему организму. И неизвестно, насколько тщательно их очищают. Не хочу создавать антирекламу, но по опыту знаю, что у меня есть много единомышленников.

Единомышленникам посвящается...
И так, мы не хотим покупать разрекламированное спортивное питание, но кушать и расти хочется. А вот быстро и качественно перекусить не всегда удается... Что же делать? Фаст фуд и Макдональдсы для спортсмена, да и для обычного человека, смерти подобно.

Ответ, как всегда можно найти в нашей медицине. Какой продукт является самым легко усваеваемым и енергетически ценным для человека с первых его дней? Правильно - молоко! Именно в молоке есть те питательные вещества (белки, жиры, углеводы) которые максимально полностью и легко всасываются в нашем кишечнике. Не стоит забывать и о минералах, микроелементах, и витаминах, которые содержатся там в полном количестве. 

Но, тут есть одна проблема: сильно много молока за раз не выпьешь. А если и выпьешь (необоходимо выпить литр для "обычного перекуса" или полдника) то часа 2-3 от туалета сильно далеко не убежишь...

Матери, у которых по тем или иным причинам нет грудного молока, кормят своих детей высокоадаптированными молочными смесями. Технология приготовления этих смесей и степень их очистки не вызывает сомнений и качественна на 100%. К примеру это смеси "Nan1" и "Nan 2" фирмы Нестле: 


Теперь рецепт:
7-10 мерных ложек этой смеси разводим в стакане теплого молока. Получаем вкусную и каллорийную смесь (примерно 250-300 каллорий и 15г. белка) Для голодного организма лучше ничего не придумаешь.

По стоимости получается столько же, сколько стоит хороший гейнер: 15 у.е на неделю. Но за то в качестве сомневаться не приходится!!!

Тренируйтесь и питайтесь на здоровье!

Посмотреть свою статистику
Спасибо тебе lugavchik

Вотъ, сфоткал розочку:


И в акварельном варианте:

Блин, не учеба, а одни сессии!!! Задолбало уже! =)

View Answers

Медицинские темы
3 (30.0%)

Фотографии
1 (10.0%)

Жизненные приключения
6 (60.0%)

Френды, если у вас есть ссылочки на видео соревновений по хоккею, поделитесь)) Если жалко конечно=)


ЗЫ. Мои единственные и неповторимые: ССM 2.0 Proformance)))):

Первый день немного начал привыкать к новому времени. А то, все не мог выспаться нормально: ложусь поздно, рано встаю, потом после универа сплю часа 2, высыпаюсь, и потом опять не могу лечь в нужное время. Хорошо хоть погодка неплохая на улице, сил добавляет)) Говорят, что в апреле в Одессе +25 уже будет! Как учиться буду, не наю ;) Наверное буду в универ приходить в плавках и с полотенцем))

На 3-ай паре сегодня погнали на вскрытие. Помогала в этом нелегком деле нашему преподу моя одногрупница.  Так прикольно смотрелось: преподша и она на каблуках, в дорогих сапогах.... И с тесаком в руках  работают над трупом...

А теперь фоточки:
Это Крым. Самая высокая точка горы Северная Димерджи.  Площадочка где-то 2 на 3 метра, железный штырь что бы держаться и 1700метров высота.... Адреналин в такие моменты зашкаливает)))


Тут немного фотожопа - добавил желтый цвет. Прикольно контуры облаков повторяют контуры деревьев...



Кинбургская коса... Закат...